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谷医堂秘诀：睡前5颗桂圆，告别失眠！

谷医堂秘诀：睡前5颗桂圆，告别失眠！夜幕降临，城市的灯光像潮水退去，人却未必睡得着。很多人把失眠误以为是夜晚的一次错过，其实更像日间的累积。谷医堂倡导用一个简单的夜间仪式来回应这一切——睡前5颗桂圆，慢···

谷医堂：中医调理多久见效？

谷医堂的诊室里，常有人问：中医调理多久见效？这个问题没有统一答案，因为每个人的体质、病情和日常习惯都不同。谷医堂提醒你，中医调理强调辨证施治，注重气血阴阳与脏腑的协调，而不是一次治疗就能解决所有问题。···

谷医堂答疑：养生食疗适合所有人吗？

谷医堂答疑：养生食疗适合所有人吗？这个问题听起来简单，但背后其实是个体差异与科学边界的博弈。谷医堂在长期的临床与生活方式研究中发现，“养生食疗”并非一锅端的万能药，更不是对所有人都同样适用。养生食疗的···

谷医堂护眼贴士：电脑族眼干？枸杞的明目吃法

谷医堂护眼贴士：电脑族眼干？枸杞的明目吃法长时间盯着屏幕，眼睛容易干涩、酸胀。室内空气干燥、空调的风直吹、眨眼频率下降，都会加速泪膜蒸发，影响工作与学习的专注度。谷医堂提醒，护眼要从用眼习惯和日常饮食···

谷医堂养脾餐：脾虚积食？小米南瓜粥的温和之力

谷医堂养脾餐：脾虚积食？小米南瓜粥的温和之力当今生活节奏快，脾胃负担大，许多人出现饭后胀闷、乏力、食欲不振等信号。中医讲究“脾为后天之本”，若脾气虚弱，运化水谷就容易滞积，进而影响整体气血。以日常饮食···

谷医堂护肝秘籍：熬夜伤肝？一碗绿豆汤的修复力

谷医堂护肝秘籍：熬夜伤肝？一碗绿豆汤的修复力在这个通宵达旦、手机不离手的时代，熬夜似乎成了常态。肝脏承担着代谢、解毒、能量储备等重任，长期熬夜会让肝脏的调节机制承压。谷医堂整理了一份日常的小秘籍：用一···

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