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谷医堂养生讲堂：春捂秋冻！春捂没捂好，小心伤了阳气

在春风拂面的季节里，我们迎来了万物复苏的春天。然而，春天的气温却如孩子的脸，时冷时热，让人捉摸不定。这时，“春捂秋冻”这一古老的养生智慧便显得尤为重要。今天，谷医堂养生讲堂就来和大家聊聊“春捂”的重要···

谷方益元健康管理：消化不良、便秘？脾胃虚该如何调理？

有的人说自己喝凉水都长肉，有的人能吃能喝可身体却不长胖，这些都和"消化"有关。怎么理解消化这个词？消化不好还会出现什么问题呢？谷方益元健康管理师为你一一解答。

为什么经常吃粗粮，血糖还容易升高？谷医堂糖尿病调理告诉你真相

在糖尿病的调理过程中，饮食控制占据着举足轻重的地位。粗粮，以其丰富的膳食纤维、较低的升糖指数以及增加饱腹感的特点，被众多糖尿病患者视为餐桌上的“明星食物”。然而，不少糖友发现，即便经常食用粗粮，血糖水···

男人“耗阳”六大行为，谷医堂男性调理教你正确补阳

在中医理论中，阳气是维持人体生命活动的重要能量。对于男性而言，阳气的充足与否直接关系到身体的健康与活力。然而，现代生活中，许多不良习惯正在悄然消耗着男性的阳气。今天，谷医堂男性调理专家分享几点常见的男···

肠胃不舒服？别硬抗！谷医堂健康管理建议试试3款养胃粥

在日常生活中，肠胃不适似乎成了现代人的一种常态。快节奏的生活、不规律的饮食习惯，让许多人的肠胃不堪重负。面对偶尔的胃痛、胃酸过多、消化不良等问题，很多人选择“硬抗”，但这不仅可能延误病情，还可能让肠胃···

锌是“男人加油站”，谷医堂男性调理推荐4道高锌菜

在男性的健康保养中，锌元素被誉为“加油站”，它不仅对生殖健康至关重要，还参与免疫系统的维护、心理健康的调节等多个方面。谷医堂男性调理专家特别推荐四道富含锌元素的美食，助力男性朋友保持强健体魄。

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