谷医堂的研究方法强调，保持原料的自然风味和温和火力，是让梨水发挥最大效用的关键。选材上，熟透但富有弹性的白梨是首选，果皮较薄、汁液丰富的品种更易出香甜的汤汁。若家中梨子偏硬，可以考虑先轻微蒸软再煮，以免影响口感。姜片则扮演一个温火调节的小角色，微微辛辣的热感有助于驱寒、提升汤汁的香气，和梨水相互配合，产生更舒适的口感层次。
蜂蜜或冰糖则是点睛之笔，前者适合凉感偏重的人，后者则更易形成圆润的甜度，避免糖分过高刺激喉咙。谷医堂倡导的是“温和、渐进、自然”的原则，因此配方并非赶快煮出一锅浓汤，而是在保留原味的同时让口感更易被日常接受。
锅中加入约1.5升水，水开后放入梨块和姜片，改小火煮20到30分钟。整个过程以温火为宜，防止水分快速蒸发和香气流失。待汤色呈现微微米黄，梨块变得柔软时，关火让汤汁在锅中静置5分钟，然后过滤出汤汁，最后根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。若喜欢更清淡的口感，可以只用梨和姜的组合，减少甜味。
这一系列步骤看似简单，但关键在于火力与时间的把控，避免高火煮沸导致香气和口感的流失。
对于正在咳嗽的家庭成员，睡前饮用一杯温热的梨水，往往能让喉部湿润感更持久，睡眠质量也有所提升。需要提醒的是，梨水是日常护理的一部分，若咳嗽持续时间较长、伴随高热、喉痛剧烈或咯血等情况，应尽快就医，以排除更严重的疾病隐患。谷医堂在此建议，结合个人体质和病程，灵活调整配方比例，避免单一依赖某一种食疗方法。
煮制过程中尽量不要盖得过紧，让蒸汽和香气有适度的释放空间，这样出的汤汁会更清透、香气更自然。若追求更强的香甜感，可以在煮制中后期加入少量的苹果片或梨片，既不喧宾夺主，又能增强果香层次。对于健康人群，适量添加柚子皮、桂花或红枣等香味配料，也能让梨水更适合家庭多元口味。
谷医堂建议，口感上升并非单纯增加糖分，而是在天然风味的基础上，通过小幅的食材搭配，达到“更温和、更舒服”的效果。
不过在选择任何便捷产品时，仍应关注成分表，优先选择天然无添加的版本，避免高糖、过多香精等对喉咙有刺激的配料。
谷医堂强调，科学的家庭养生是一个综合体系，梨水只是其中的一环，应该与充足的水分、均衡饮食和规律作息共同作用，才能让喉咙的舒适感更持久。
愿每一个家庭都能在喉咙的不适中，找到一份温暖、清新且可持续的照护方式。
