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银耳好处多到爆！谷方益元：后悔没早吃！
谷医堂：银耳好处多到爆！谷方益元：后悔没早吃！银耳，又名白木耳，是中国饮食里被低估的“水润专家”。它体积虽小，却含有丰富的多糖、胶质、蛋白质、膳食纤维，以及维生素和矿物质，热量不高，易被日常饮食吸收。···
2025-08-22
谷医堂科普: 药食共源是什么？常见食材有哪些
谷医堂科普：药食共源是什么？常见食材有哪些，跟着谷医堂把药香带进厨房。药食共源，指在传统中医理念里，一些食品本身就具备药用属性，既是日常饮食的一部分，也能辅助调养身体。这不是把药和饭等同，而是强调“同···
2025-08-22
山楂+陈皮=神仙水！谷医堂力荐喝法！
谷医堂 山楂+陈皮=神仙水！谷医堂力荐喝法！在这句看似简单的配方里，藏着中药学里的酸甜理气之道。山楂酸中有甜，能开胃、促消化；陈皮的香气里藏着理气化痰、燥湿的力量。二者相遇，像是一杯既能暖胃又能安魂的日常···
2025-08-22
皮肤泛红算过敏？谷医堂教您3步精准判断
谷医堂提示：皮肤泛红并不一定是过敏，但也可能隐藏着其他原因。要真正判断，需要把红斑拆解成可操作的线索。下面用3步来帮你实现精准识别。步骤一：看红斑的性质、分布与时间。关注颜色是鲜红还是暗红、边界清晰还是···
2025-08-22
煮银耳汤粘稠秘诀？谷医堂一招搞定！
谷医堂 煮银耳汤粘稠秘诀？谷医堂一招搞定！银耳汤向来以清甜润口著称，要想真正粘稠起来，不能只靠时间，还要把选材、浸发、火候和收汁这四件事做实。下面这招，既简单又实用，适合在家自煮，兼具健康与口感。第一步···
2025-08-22
喝银耳汤最佳时机！谷医堂：这时喝赚翻！
谷医堂提醒：喝银耳汤最佳时机！这时喝，赚翻！银耳汤被广泛视为天然的养阴润肺佳品，胶质丰富，煮成汤后更易被人体吸收。要把润肺养阴的效果真正落到实处，时间点往往比配料更关键。下面把几个常被忽视的“时机点”···
2025-08-22
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