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谷方益元男性调理：男性更年期这三个坎，你注意了吗？

男性更年期，是男性生命中的一个重要阶段，通常发生在55~65岁之间。在这一阶段，男性会面临一系列生理和心理上的变化，这些变化被形象地称为“三个坎”。为了帮助男性更好地应对更年期，谷方益元结合中医调理的优势，···

谷方益元健康管理中心：为什么要适度保持饥饿？

在快节奏的现代生活中，饮食似乎成了一种无意识的填充行为，许多人常常在忙碌中忽略了自己真正的饥饿感，导致过度进食和营养过剩。然而，谷方益元健康管理中心提醒我们，适度保持饥饿感，或许才是通往健康生活的关键···

谷方益元健康管理中心：肉居然也分类？红肉VS白肉哪个更健康？

在现代社会，健康已成为人们越来越关注的话题。饮食健康作为日常生活中非常重要的一环也备受大众关注。提到饮食，就不得不谈谈我们日常餐桌上不可或缺的主角——肉类。但你知道吗？肉类也分红肉与白肉，接下来，谷方···

谷医堂中医讲堂：虚证分4型，精准“补冬”，滋润五脏！

冬季，是中医养生的重要时节，素有“冬藏”之说，即冬季应养精蓄锐，调理身体。然而，在冬季进补前，了解自身的体质类型至关重要。中医认为，虚证分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四种类型，每种类型都有其特定的表现和调···

谷医堂中医讲堂：叶黄素和花青素哪个对眼睛好？

眼睛是心灵的窗户，随着现代生活节奏的加快，长时间面对电子屏幕、阅读、开车等活动，我们的眼睛面临着越来越大的压力。在中医理论中，眼睛的健康与身体的阴阳平衡、气血运行密切相关。而在现代医学研究中，叶黄素和···

谷医堂血糖调理：超七成糖尿病是吃出来的！做到这几点有助预防

据研究显示，超过七成的糖尿病与不良饮食习惯密切相关。因此，预防糖尿病，关键在于调整饮食结构和生活方式。针对糖尿病的预防，谷医堂提出了以下几点关键措施，帮助人们从源头上降低患病风险

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