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水果是敌是友？正糖名家揭秘低糖果单！
探讨水果在控糖中的角色，正糖名家揭秘低糖果单与日常搭配策略，帮助读者在享受天然甜味的同时更好地管理血糖与体重。
2025-09-11
麦冬是护肝还是伤肝？谷医堂权威解答
它适用于口干咽燥、夜间潮热、咽喉干燥等证候，强调的是津液的保全与阴液的补充。对于肝脏而言，肝在中医里与情志、疏泄及气血调达密切相关，阴虚、干燥、内热等状态往往会让肝气失于疏达，出现情绪波动、睡眠不稳等···
2025-09-11
黄芪是上火还是降火？谷医堂：体质决定！
黄芪是中药里最常见的一味补气药，长期被人们用于提升体力、增强免疫、帮助病后康复。说到“黄芪是上火还是降火”，很多人会陷入两难：有的人喝多了感觉口干、长痘、睡眠差，似乎是在上火；也有的人觉得它温和、耐用···
2025-09-11
谷医堂健康探讨：乌梅会加重湿热吗？
小标题1：乌梅的药食属性与日常认知在很多家庭的常备小食谱里，乌梅常被用来解渴、消暑、缓解口干。中医药学中，乌梅被视为药食两用的材料，具有酸味、微寒的性质，常被用来收敛生津、消暑止渴、缓解肠道灼热感等。现···
2025-09-11
痰多别乱吃！谷医堂讲透麦冬是化痰还是生痰
揭开麦冬在化痰与生痰中的真实作用，结合谷医堂的辨证思路，帮助读者科学选择与搭配，避免因误用而加重痰多困扰。
2025-09-11
谷医堂：咽炎杀手！胖大海加一宝，嗓舒服了
当季节轮换带来干燥与刺激，人们往往忽略了嗓子的日常“需要”。谷医堂始终相信，喉咙的健康不是一时的冲动，而是一份日常的照护。于是，谷医堂推出“咽炎杀手”系列，用温和的草本力量守护每一个发声的日子。核心配···
2025-09-11
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