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赤小豆祛湿但伤胃？谷方益元：这样煮才养人！
小标题一：湿气、赤小豆与胃的三角关系春夏之交，人体的湿气像看不见的泥沙，悄悄在体内堆积。许多人以赤小豆入厨，希望借它的“祛湿”功效来改善体质。赤小豆的确在民间被广泛推崇为去湿、利水的主角之一，熬成粥后···
2025-09-11
女人吃猪肝养颜补血？谷医堂：注意这几点！
本文以谷医堂专家视角，解析猪肝在补血养颜方面的科学性与局限性，提供实用的日常食用要点与搭配建议，帮助女性朋友在健康前提下实现养颜目标。
2025-09-11
吃白芝麻是上火还是降火？谷医堂辨明体质吃对。
从中医角度看，芝麻属温性，味甘、香，具有一定的润燥、补益作用。温性并不等于“无限上火”，也不必一概而论地认定它就是降火。问题在于，人体的体质、生活方式、近期的饮食结构共同决定了你是否会把芝麻吃成“好还···
2025-09-11
芹菜榨汁真能清肠排毒？谷医堂：喝对时间才有效！
芹菜榨汁被誉为“天然排毒利器”，但你知道吗？喝对时间，才能让芹菜汁发挥真正功效。谷医堂专家告诉你芹菜榨汁的最佳饮用方法和注意事项，让肠道轻松畅通，健康从早晨开始。
2025-09-11
小米粥升糖快？谷医堂糖友这样喝才稳！
小标题一：小米粥的升糖秘密与糖友的现实困境很多糖友喜欢把小米粥作为清晨的一杯温暖，香气扑鼻、入口顺滑，似乎一天的能量就这么被唤醒了。然而在血糖管理的现实里，粥的快速消化与葡萄糖快速进入血液之间，常常会···
2025-09-11
谷医堂银耳逆天吃法！功效爆表，收藏！
谷医堂银耳逆天吃法！功效爆表，收藏！作为日常滋养的经典材料，银耳以其胶质和丰富的多糖而被不少人推崇。它口感柔软，吸附力强，和各种食材搭配时往往能产生意想不到的层次。下面给出三种“逆天吃法”，简单易做，···
2025-08-22
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