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谷医堂支招：办公室族必学的3分钟养生操

长时间坐在办公室，缺乏运动，常常导致腰酸背痛、肩颈僵硬等一系列健康问题。谷医堂特别为办公室族设计了这套3分钟养生操，简单易学，帮你缓解疲劳、放松身心，让你重焕活力！

古人防感冒智慧！谷医堂黎志清教您葱白姜汤升级版

寒冷季节，感冒是困扰很多人的常见问题。传统的葱白姜汤被广泛认可为有效的家庭防感冒良方。如今，谷医堂黎志清通过现代的健康理念和创新，将葱白姜汤进行升级，帮助您更好地抵抗寒冷，增强免疫力，让您在寒冬中保持···

久坐腰如灌铅？谷医堂：2个茶包让你“轻”下来

久坐引起的腰酸背痛，成了现代人无法避免的困扰。谷医堂推出的两款茶包，结合古老的草药智慧，帮助你缓解久坐带来的不适，重拾轻松舒适的生活状态。

谷医堂指南：简单穴位按摩，活力满满！

本文为您带来“谷医堂指南：简单穴位按摩，活力满满！”的精彩内容，教您通过简单的穴位按摩方法，改善身体健康，提升活力。无论您是久坐办公的白领，还是工作繁忙的都市人，都能从中获得健康的秘密武器。

谷医堂：家常莲藕排骨汤，润燥滋补全家宜

谷医堂推荐的家常莲藕排骨汤，不仅能够润燥滋补，还能帮助全家保持健康，特别适合秋冬季节饮用。了解这道汤品的独特营养价值，掌握做法，温暖每个家庭的餐桌。

山药这样炒！谷医堂：家常菜吃出好脾胃

本文介绍了一种简单的家常菜——山药炒法，通过谷医堂的健康理念，带你了解如何用这道美味的菜肴调养脾胃，改善消化系统，增强身体免疫力。

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