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谷医堂实用技巧：药食同源食材，中老年护心健脑！

揭秘中医智慧里的护心健脑食材清单，让厨房变身养生宝库。

5个中医养生秘诀，女性专属调理！谷方益元呵护

揭秘千年中医智慧沉淀的女性调理真谛，从内养外唤醒生命源动力。谷方益元以食养代药补，定制现代女性的气血复兴计划。

睡前吃它=失眠？谷方益元提醒：这食材晚上要避开

深夜翻来覆去睡不着？可能晚餐吃错了！谷方益元揭秘8类"睡眠刺客"食材，科学解析晚餐禁忌与助眠替代方案，今晚开始睡个安稳觉。

陈皮泡水能止咳？谷医堂黎志清中医医生：选对这种才管用

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破解薏米减肥误区！中医专家揭秘祛湿黄金吃法，30天甩掉水肿型肥胖，科学瘦身不反弹。

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