随着春节假期的结束，许多人开始回归正常的生活与工作节奏。节日期间，由于饮食丰富、作息不规律，不少人的血糖水平可能出现了波动。节后，如何准确测量血糖，及时了解自身健康状况，成为许多人关注的焦点。谷医堂血糖管理师在此提醒大家，测量血糖时，以下几个细节要记牢，以确保测量结果的准确性。
首先，选择合适的测量时间至关重要。血糖水平在不同时间段会有所波动，因此，选择合适的测量时间对于了解真实血糖状况至关重要。一般来说，空腹血糖、餐后两小时血糖以及睡前血糖是较为关键的测量点。空腹血糖能够反映基础胰岛素的分泌情况，餐后两小时血糖则能体现胰岛细胞对食物的耐受能力，而睡前血糖则有助于评估夜间低血糖的风险。
其次，测量前要做好手部清洁工作。手部清洁不仅能够减少误差，还能避免感染。在测量前，应先用肥皂和流动水清洗双手，并彻底擦干。如果手指上有伤口或感染，应避免在这些部位采血，以免影响测量结果或引发感染。
同时，正确选择采血部位也很关键。通常，指尖、指腹侧面以及中指、无名指和小指的指端都是较为理想的采血部位。这些部位血管丰富，易于采血，且疼痛感较轻。采血时，应确保采血针深入皮肤足够深度，以获得足够的血量，避免因血量不足而导致的测量误差。
此外，测量血糖时还应注意避免情绪波动。情绪紧张、焦虑等因素都可能影响血糖水平。因此，在测量血糖前，应尽量保持心情平静，避免剧烈运动或情绪波动，以确保测量结果的准确性。
最后，谷医堂血糖管理师提醒大家，定期校准血糖仪也很重要。血糖仪作为精密仪器，在使用过程中可能会出现误差。因此，应定期按照说明书要求对血糖仪进行校准，以确保测量结果的准确性。同时，也要注意血糖仪和试纸的保存环境，避免受潮、暴晒或高温等情况影响测量结果。
总之，节后担心血糖“狂飙”，正确测量血糖是关键。谷医堂血糖管理师提醒大家，在测量血糖时，要选择合适的测量时间、做好手部清洁、正确选择采血部位、避免情绪波动并定期校准血糖仪，以确保测量结果的准确性。只有这样，我们才能及时了解自身健康状况，采取有效措施调整生活方式和饮食习惯，保持血糖稳定，享受健康生活。
